Jeden Mittwoch 18:50 Uhr, bei jedem Wetter
Information durch den Technischen Leiter Roman Gehrig und anschliessendes Walken in 3 Gruppen

Treffunkt:
Ab Mittwoch, 4. Januar bis Mittwoch, 21. März 2012: Besammlungsort: Mehrzweckhalle Schwerzi Langnau, oben beim Haupteingang unter dem Vordach.

Power Nordic-Walking

Sportliches Walking nach dem Motto «auf und ab und immer wieder» bewegen wir uns wie die klassischen Langläufer eher im coupierten, steilen Gelände. Es wird dabei auch auf einen technisch sauberen Laufstil hingearbeitet.
Für die langen Sommertrainings (ca. 2h 15') treffen wir uns an den folgenden Daten jeweils bereits um 18.00 Uh:
6. April - 4. Mai - 1. Juni - 3. August und 7. September. Am 5. Oktober folgt der kulinarische Abschluss dieser Serie!

Hanspeter Hofer	079 400 07 49
Astrid Domig, Stv.	079 304 54 94
Oski Kressig, Stv.	044 710 39 80

Nordic-Walking - Team A

Mittelschweres Ausdauertraining im flachen und hügeligen Gelände. Auch das Team A wird an den obengenannten Daten lange Trainings durchführen, jedoch ab 18:30 Uhr.

Renate Burri	079 677 02 28
Petra Jecklin, Stv.	044 721 09 67

Nordic-Walking - Team B

Hier treffen sich Walkerinnen und Walker, die vor allem ihre persönliche Fitness und die Walking-Technik verbessern wollen, zu einem mittelschweren Ausdauertraining im Gelände.

Elisabeth (Böne) Leuenberger	044 713 26 45
Köbi Schwab, Stv.	044 710 39 80

Selbstverständlich sind auch die Jogger aus den Laufgruppen jederzeit zu einem Schnuppertraining bei uns herzlich willkommen! Nutzt die Gelegenheit, mit einem SSC Nordic-Walking-Training eure Fitness zu optimieren. (Stöcke können organisiert werden). Wir wünschen allen eine erlebnisreiche und unfallfreie Sommersaison!

Koordination der Mittwoch-Nordic-Walking-Aktivitäten:	Renate Burri	079 677 02 28
		044 534 15 85

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